寒暖差🍂

季節の変わり目は、寒暖差があり体調を崩しやすくなりますね😢

夜間は熟睡できるような心地よさで、悪い事ばかりではないのですが・・・。

着るもの調整だけでなく、換気と水分や栄養を摂り、冬に向けて免疫力を上げていきましょ💪

運動するのも、大事ですね！　↓大人の運動会もいいですね☺